SAMAE promove aulas gratuitas de Yoga no Ecoparque

A partir de agosto, a população de São Bento do Sul poderá participar de aulas gratuitas de Yoga realizadas no Ecoparque. A iniciativa, promovida pelo SAMAE, acontecerá sempre no primeiro domingo de cada mês, às 9h, e é aberta a pessoas de todas as idades e níveis de experiência.

A primeira aula será neste domingo, dia 3 de agosto.

O projeto busca incentivar hábitos saudáveis e proporcionar momentos de bem-estar em contato com a natureza. Entre os benefícios da prática estão a redução do estresse e da ansiedade, melhora da respiração e do sono, fortalecimento e alongamento da musculatura, além de mais concentração e sensação de equilíbrio.

Segundo especialistas, o Yoga pode transformar a relação das pessoas com o corpo e com a mente, trazendo qualidade de vida de forma acessível e integrativa.

Além das aulas, o público terá acesso a um espaço expositivo com informações sobre os benefícios do Yoga para a saúde.

Para participar, basta levar um tapetinho ou toalha. A atividade é gratuita e aberta a toda a comunidade.